Schlafsackberatung

Auf unseren anspruchsvollen Zelttrekkings ist Regeneration und Schlaf essentiell wichtig für den erfolgreichen Verlauf der Tour.

Meist herrschen auf den Touren abseits des Mainstreams andere klimatische Bedingungen, dazu kommen körperliche Anstrengungen, die ungewohnte Höhe sowie andere Hygienebedingungen. Dies alles kann unseren Körper und unser Immunsystem schwächen. Deshalb ist Regeneration und Schlaf so wichtig für den guten Verlauf Ihrer Tour.

Damit Sie Freude auf Ihrer Reise haben und Ihr Ziel erreichen, empfehlen wir Ihnen beim Schlafkomfort im Zelt keine Kompromisse zu machen.

Bei der Wahl des richtigen Schlafsacks sind folgende Punkte zu beachten:

Der Temperaturbereich

Der angegebene Temperaturbereich bei Schlafsäcken auf Basis der EN Norm 23537 ist lediglich ein grober Anhaltspunkt. Dieser Test für die Bestimmung der Temperaturangaben Komfort, Limit und Extrem, wird mit einer Puppe durchgeführt, die sich im Schlafsack nicht bewegt und während des Tests keine Feuchtigkeit abgibt.
Wir Menschen bewegen uns aber im Schlaf und geben bis zu 1 Liter Feuchtigkeit in der Nacht ab. Das ist in der Praxis ein wesentlicher Unterschied zu den Testbedingungen. Wir empfehlen deshalb Schlafsäcke, bei denen als Isolationsmaterial neben Daune auch Wolle zum Einsatz kommt. Wolle nimmt Feuchtigkeit auf und wärmt auch noch im feuchten Zustand. Zudem ist Wolle antibakteriell und geruchsneutralisierend.

Bitte orientieren Sie sich bei den Herstellerangaben der EN Norm 23537 immer an dem Wert der Komforttemperatur und keinesfalls an die Temperaturangaben Limit oder Extrem.

Vergleichen Sie neben der Komforttemperatur bitte auch die Füllgewichte der Hersteller. Ein Schlafsack mit 500g Daune wird immer deutlich wärmer sein, als ein Schlafsack mit 350g Füllgewicht. Für Temperaturen um den Gefrierpunkt sollte ein Schlafsack ca. 550 Gramm Füllgewicht Daune haben.
Die sogenannte Fillpower der Daune spielt dabei eher eine untergeordnete Rolle. Dies sind Laborwerte und verlieren in der Praxis bei Luft- und Schwitzfeuchtigkeit sehr schnell an Bedeutung.

Die richtige Größe des Schlafsacks

Oft liegt bei der Schlafsackwahl der Fokus auf Gewicht, Größe und Packmaß. Selbstverständlich sind dies wichtige Werte aber bedenken Sie, wenn der Schlafsack zu klein ist, werden Sie auf Grund von Kältebrücken schnell frieren.
Ist Ihr Schlafsack zu klein, wird, meist im Schulterbereich, die Isolation komprimiert. Im komprimierten Zustand kann aber keine Isolation Wärme speichern.

Die richtige Größe hat Ihr Schlafsack, wenn Sie sich im Schlafsack bequem drehen können ohne, dass das Außenmaterial im Schulterbereich gespannt und die Isolation komprimiert ist.
Lieber den Schlafsack größer als zu klein wählen. Ist er zu groß, dauert es ein paar Minuten länger, bis er sich warm anfühlt, ist er aber zu klein, bleibt er die ganz Nacht kalt.
Als Anhaltspunkt empfehlen wir bei der Länge des Schlafsacks zu Ihrer Körpergrößen mindesten 25-30cm zu addieren. Die Summe ergibt die richtige Länge des Schlafsacks.
Die Schulterweite sollte bei einer Körpergröße von 185cm mindestens 80cm betragen. Falls der Hersteller den Schulterumfang angibt, dann sind es 160cm.

Wir empfehlen deshalb den Schlafsack vorher Probe zu liegen. Nur dann finden Sie heraus, ob Sie sich in Ihrem Schlafsack wohlfühlen und gut schlafen werden.

Die richtige Isolation

Die Isolation ist das Herz eines Schlafsacks. Grundsätzlich können Sie zwischen Kunstfaser, Daune und Daunen/Woll Kombinationen (DownWool) wählen.

Daune

Die Isolationsfähigkeit von Daune ist bislang unerreicht und das wird sich so schnell nicht ändern. Allerdings funktioniert Daune am besten bei trockener Kälte. Warum ist das so?
Es ist nicht die Daune die isoliert, sondern die Luft die zwischen den feinen Verästelungen der Daune gebunden wird. Wird die Daune durch Schwitz- oder Luftfeuchtigkeit feucht fällt die feine Struktur der Daune zusammen und es kann keine Luft mehr gebunden werden. Dies wiederum reduziert die Isolationsfähigkeit erheblich.

Dieses Problem lösen die Hersteller häufig durch das imprägnieren der Daune. Allerdings verliert die Daune durch die Imprägnierung bereits an Isolationsfähigkeit.

Daunen / Wolle (DownWool)

DownWool von Grüezi bag gibt es seit 2017 und ist eine rein natürliche Isolation aus nachwachsenden und biologisch abbaubaren Materialien. Bei DownWool werden zwei natürliche und funktionelle Materialien miteinander kombiniert.

Die Daune übernimmt die Aufgabe der Isolation, die Wolle löst auf natürliche Art und Weise das Feuchtigkeitsproblem der Daune und sorgt ganz nebenbei für ein besseres Wohlfühllima.

Das Materialgewicht von DownWool ist zwar geringfügig höher als dass der Daune. Bei einem Schlafsack für den Komfortbereich 0°Grad Celsius macht dies ca. 30 Gramm Mehrgewicht aus.
Dafür ist der Temperaturbereich in dem Sie weder schwitzen noch frieren deutlich größer und DownWool bietet zusätzlich ein besseres Schlafklima.

Kunstfaser

Kunstfaser ist günstig und unempfindlich gegenüber auftretender Luftfeuchtigkeit. Allerdings erreicht Kunstfaser nicht die Isolationswerte von Daune / Wolle. Deshalb sind Kunstfaserschlafsäcke, vergleicht man Schlafsäcke mit gleicher Wärmeleistung, meist deutlich schwerer und voluminöser als Schlafsäcke mit natürlicher Isolation.

Schlafsäcke für Expeditionen

Für unsere Expeditionen mit Temperaturen unterhalb von minus 5° Grad Celsius empfehlen wir Schlafsäcke aus der Serie DownWool Hybrid von Grüezi bag. Der Grund dafür ist, dass die DownWool Hybrid Schlafsäcke besonders weit geschnitten sind und im Fußbereich über ein zusätzliches Heizelement verfügen, die mittels einer Powerbank betrieben werden können.
An besonders kalten Tagen oder im Krankheitsfall hat man somit eine zusätzliche Sicherheit. 30 Minuten Heizbetrieb ist in den allermeisten Fällen für die ganze Nacht ausreichend.

https://www.gz-bag.de/collections/hybrid-schlafsaecke-mit-almwolle-und-daune

Fazit:

• Orientieren Sie sich an der angegebenen Komforttemperatur und dem Füllgewicht
• Achten Sie auf die richtigen Schlafsackabmessungen, am besten Probe liegen. Zu groß ist im Zweifel besser als zu klein.
• Wir empfehlen eine natürlichen Isolation und sind von DownWool überzeugt.